o której

Do której będzie ta impreza? Bo mam mature tego dnia i nie wiem o której bym dojechał na miejsce.

napisałem do której? A nie o której?

Zapomniałam dopisać, skoro kolację jem ok 19-20 i niech to będzie ryba bądź kurczak, a na noc jest dobrze zjeść białko kazeinowe tak? to o której godzinie mam je wcisnąć skoro spać idę o 23? Czy zamiast twarogu może być szklanka mleka?

6:30 Placuszki Owsiane Oliwa 10 mml B 25 W 80 T 35 kcal 737 - Nie ma źródła białka - płatki owsiane zawierają białko roślinne a ono jest niepełnowartosciowe , dodałbym jajka ------------------------- 9:30 Chleb zytni pelnoziarnisty - moze być na upartego Piers z Kuraka jakies warzywko B 24 W 19 T 2 kcal 194 ------------------------ 13 to [...]

Rev: Ujmij węgli,tak żebyś nie miał problemu z objętością posiłków,dodaj białek( w postaci aminokwasów przed posiłkowych),dodaj kalorii z tłuszczu.Po treningu samo WPC jest bzdurą,bo postępujesz nieekonomicznie,organzim rozkłada aminokawsy i musi wytworzyć z nich glukozę na resyntezę glikogenu,dopiero po tym fakcie może wbudowywać białka.Te [...]

Nigdzie nie napisalem ze mam zamiar wstac tylko na Reema, nie wiem jak na to wszyscy wpadliscie, moze widzicie cos czego ja nie widze. Na stronie 30 Bialymis pytal o ktorej bedzie Reem, ktos mu odpisal ze o 4, to ja odpisuje ze wydaje mi sie ze bedzie pozniej. Poza tym nie ma obowiazku chyba ogladania calych gal, wiec jak ktos chce niech nawet [...]

Zależy gdzie jesteś i o której godzinie :-p ale ogółem same dobre dupeczki są we Władku. Śmietanka pomorza można powiedzieć :-))

[...] i dopinasz miche wykorzystujesz potencjał swojego organizmu i łapiesz zastój myslisz o saa,a ty robisz wszystko odwrotnie najpierw cykl a potem jakaś wydumana dieta o której nie masz pojęcia.Bierz jak chcesz bo i tak nic z tego nie będzie po cyklu zejdzie woda i wrócisz do stanu wyjsciowego,skup sie tylko na odblokowaniu bo i tak to [...]

[...] na którym postanowiłam regularnie jeździć, treningi na siłowni mam we wtorki, czwartki i piątki, no i spinning w poniedziałki to w które dni mogę jeździć na rowerze i o której porze najlepiej, bo dzisiaj dowiedziałam się że podobno najlepiej na czczo lub ok godzinę przed posiłkiem białkowym i już sama nie wiem kiedy jak i wogóle co do [...]

[...] ograniczać nasyconych do zera! Oliwa z oliwek extra virgin powinna znależć się obowiązkowo w tej diecie(neutralne jednonienasycone kwasy tłuszczowe). NNKT to grupa o której chyba powinienem wspomnieć wcześniej, mam tu na myśli szczególnie omega-3, proponuje ok. 1-2 g(EPA/DHA). Proporcja omega-3 do omega-6 według najnowszych zaleceń [...]

Nietypowa historia z 'dopingiem' w tle Czytaj O której można spodziewać się walki Wacha?

kuro nie przesadzajmy nie jest to trening na poziomie olimpijskich treningów do gimnastyki artystycznej lekkie treningi z ciezarem pozwalajacym wykonac 15-10 ruchow z zapasem 1-2 nie wyrzadza zadnej szkody. tym bardziej ze jak jakas osoba robi powiedzmy max 2-3 pompki - to jest to dla niego o niebo wiekszy wysilek niz zlapanie za sztange z [...]

Przemyski - jakim aparatem miezysz cisnienie? - jak nadgarstkowy elektroniczny - to wynik i tak mozna o dupe rozbic. o której godzinie / jakiej porze dniamierzyles cienienie? powszechnie wiadomym jest, ze preparaty typu shock ponosza cisnienie krwi - więc nie wiem co chcesz tutaj sprawdzac. Martiann - jesli chodzi o spoczynkowe cisnienie krwi to [...]

Niestety, nie mam szczęścia do elektroniki. Nic mi się nie zawiesza, póki co wszystko działa jak należy a wada o której mowa powyżej wynika z użytkowania niezgodnego z przeznaczeniem. Jakbym nie kombinował, nie ma podstaw do wymiany gwarancyjnej.

[...] przygotowawczy zamknąłem 6 godzinami z haczykiem. Dość mocno ale jak się nie ma czasu na trening jak się ma to się trenuje jak się umi ;-) Zarzuciłem sobie betę na zegarek o której u Kabo pisaliśmy, od kilku dni beta sugeruje bazę w tempie chodzenia, kolarstwo w tętnie spoczynkowym lub nicnierobienie. Nie wyobrażam sobie co zasugerowałaby gdyby [...]

Do tej godziny o której piszesz, dodaj kolejną :-) https://www.strava.com/activities/2094613741 https://www.youtube.com/watch?v=eyQguN26tKI

Spoko, ja też u Ciebie za dużo nie piszę, a jak już piszę, czy to u Ciebie czy u innych, to adekwatnie do tego jak u mnie pisane jest ;-) Do jako takiej regularności w treningach o której piszesz, odniosę się wieczorem przy okazji wypiski z treningu

Osobiście mam w górze, lekko ugięte, ale kwestia o której raczej mówię, to czy odkłada delikatnie kettla na ziemię przy każdej stronie, czy odbija go od ziemi.

Moze przeoczylem ale jakis trening jest? Chcesz zjechac z bf tylko po co? Jesli poprawic wytrzymalosc to jak chcesz to osiagnac na deficycie kalorycznym? Grajac w pilke i trenujac( bo zakladam ze jakis ten trening jest) musisz wegle uzupelniac, zeby w minimalnym stopniu sie zregenerowac, nie mowiac o budowaniu czegokolwiek(a od tego powinienes [...]

O ktorej jecie obiadek?